主にチェンマイのトンボとチョウ、それにチェンマイの日常の写真
トマトを食べる
野菜を多く摂るように心がけている。
特にトマトは冷蔵庫にたくさんあるので事あるごとにトマト。

20170321#06WEB
朝食にトマト。

20170321#07WEB
これはドイステープでチョウの写真を撮っての帰り、チェンマイ動物園の斜め前にある乳製品販売会社のアイスクリーム。
このアイスクリームもなかなかうまかった。20B。

昼食はセブンイレブンで買った冷凍チャーハンに、トマト、葉物野菜、酢タマネギ、バナナ、トウモロコシを添えた。
20170321#08WEB

夕食もトマト。
20170321#09WEB
材料は豚肉、木綿豆腐、タマゴ、ニンジン、チンゲンサイ、トマト。
野菜炒めが煮物かわけのわからない料理だが、味はけっこういける。
それに野菜をたくさん食べたいならば加熱調理をするに限る。
この料理にはトマトを5個使った。

料理も遊び感覚でやる方がいい。やっていて面白い。




スポンサーサイト
コメント

管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
トラックバック URL

Copyright © 2017 清邁極楽蜻蛉 Odonata in Thailand. all rights reserved.