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主にチェンマイのトンボとチョウ、それにチェンマイの日常の写真
今日の昼ごはん、Sept 19, 2018
今日の朝食。
20180919#01WEB
ハムをちょっと加えたが、このハムは塩辛かった。
そのまま食べるより、ハムエッグにした方がよかったかも知れない。


昨日、今日と天気が悪い。
昼前にバイクでカーオ・ケーン・オーサカへ行った。
20180919#02WEB
今日も、減炭水化物と思っていたらが、巻き寿司があったので、それを注文した。
今までは、この倍量の巻き寿司を食べていたので、それに比べれば炭水化物の摂取量は減っている。


帰りにシリマンカラジャン通りのマクロフードサービスで、エリンギを買っておいた。

帰る途中、風が吹き出した。
雨が降る前兆なので、信号にひっかからない経路で帰った。
部屋に帰ったら、外は大雨。ラッキーであった。



夕食はまた減炭水化物食。
20180919#03WEB
材料は木綿豆腐、タマゴ、エリンギ、ニンジン、チンゲンサイ、パプリカ。

このところ、腹囲が多少だが減ってきているように思う。
体重はそう変化はないので、内臓脂肪が減ってきているのだろうとは、自分にとって都合のよい解釈。





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